| Men's Health: Die Home-Workout-Bibel: Das ultimative Personal Training für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Über 400 effektive Übungen. ... 400 effektive Übungen. Perfekter Muskelaufbau von , , , | ||||||||||||||||||||||
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Sehr gutes Übungskompendium • • • • • (bewertet mit 5 von 5 Punkten) Alle meine Rezensionen ansehen Rezension bezieht sich auf: Men's Health: Die Home-Workout-Bibel: Das ultimative Personal Training für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Über 400 effektive Übungen. ... 400 effektive Übungen. Perfekter Muskelaufbau (Taschenbuch) In dem Buch "Die Home-Workout-Bibel" werden die Grundlagen des Heimtrainings sehr gut dargestellt. Die Autoren geben diverse Tipps und Ratschläge für das Heimtraining und gehen auch auf die allgemeinen Grundlagen des Trainings sowie die Ausstattung eines Homegyms ein. Die meisten Übungen und ihre Variationen (wodurch auch die große Anzahl von über 400 zustande kommt) lassen sich mit Kurzhanteln und einer Langhantel durchführen, ein großer Teil des Buches beschäftigt sich noch mit dem Training am Seilzug. Nur sehr kurz wird das Krafttraining an Kraftstationen behandelt, dies würde allerdings den Umfang des Buches sprengen und nur einen sehr kleinen Leserkreis ansprechen. Für die, die noch keine Grundausrüstung zu Hause haben, werden gute Tipps zur Improvisation gegeben, um auch ohne Hanteln trainieren zu können. Interessant finde ich die Übungsvariationen mit dem Gymnastik-Sitzball, die für ein noch umfassenderes Training sorgen. Für mich war das Buch eine sinnvolle Anschaffung, die ich jedem, der zu Hause trainiert, empfehlen kann. Eine Rezension von Ein Kunde vom 4. August 2004 | ||||||||||||||||||||||
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